ボルダリング 〜初めてのボルダリングで知った事〜
初めてのボルダリングの感想は、筋肉痛が凄まじい。
初めてボルダリングをした時のことは
強烈に印象に残っています。
「筋肉痛が凄いな！」
これがその時、私が強く感じた印象です。
岡山のグラビティリサーチには
初心者体験コースという
格安の値段で９０分間ボルダリングができる
初めての人専用の料金コースがあります。
（公式ホームページには載っていないけど、
当時はキャンペーンでこういう料金コースがありました。）
http://www.gravity-research.jp/shop/okayama/
そして私も例に漏れず、そのコースで
９０分間のみボルダリングを行ったのですが、
９０分も経たないうちに
ボルダリングができなくなってしまいました。
では、なぜボルダリングが出来なくなったのでしょう？
理由は単純です。
登れなくなるほど疲れたからです。
しかしここで私が言っている「疲れた」とは
マラソンした後のような、全身の疲れとは少し違います。
部分的な疲れ、つまり筋肉痛により登れなくなったのです。
そしてその疲れた部位というのが
前腕！！
⬇️この部分です。
ボルダリングをしたことがある人にとっては
当たり前なのですが
“ボルダリングは腕の筋肉を使う競技”です。
そりゃあ冷静になって考えたら
腕の筋肉を使うに決まっています。
「ホールドに手をかけて、上に登る」
という動作をするわけですから
“身体を引き上げる力”
“ホールドを握る力”
“不安定な体勢をキープする力”
といった、
総合的な腕の筋肉を使うのは容易に想像できます。
しかし当時の自分は、
「小学生のときにしていた木登りと同じだろう」と
簡単に考えていたので、
筋肉痛の事などイメージすらしていませんでした。
そして凄まじい筋肉痛。。。
初めてボルダリングをした時は
箸がうまく持てなくなるほどの筋肉痛になり、
その筋肉痛は４日間も続きました。
ということで
これからボルダリングをしようと考えている方！
筋肉痛にだけ気をつけて下さい！！
まとめ
初めてのボルダリングは前腕部分が筋肉痛になる!!
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ボルダリングしている時に
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